Um app no seu celular com o cardápio de cada dia, 100 receitas bíblicas e uma calculadora que mostra quanto você pode comer. Simples, com comida de feira e confirmado por estudos.
Querido irmão, querida irmã,
Você sabia que o Templo de Jerusalém tinha um homem encarregado só de cuidar das dores de barriga dos sacerdotes?
Está registrado na Mishná, a coleção de tradições judaicas escrita por volta do ano 200. O nome dele era Ben Achiyá. E o motivo, segundo o Talmude, era simples: nas festas, os sacerdotes comiam carne demais.
Até quem servia a Deus todos os dias adoecia quando perdia a medida na mesa.
Hoje não é diferente. A Universidade Duke, nos Estados Unidos, acompanha a saúde de pastores há mais de 10 anos. Em 2008, cerca de 40% deles tinham obesidade, contra 29% das pessoas comparáveis da mesma região. Quem cuida de todo mundo costuma esquecer de cuidar de si.
E talvez esse seja o seu caso. Você ora, serve, trabalha, cuida da família… mas a sua mesa ficou para depois.
O problema não é falta de fé. Nem falta de força de vontade.
Você só precisa de 2 coisas:
Foi exatamente isso que eu reuni em A Dieta do Sacerdócio: o que os sacerdotes comiam no Templo, o que os estudos dizem sobre esse jeito de comer e um plano de 21 dias que cabe na rotina de quem trabalha.
E não é um PDF esquecido no celular. É um app: você abre, vê o dia, marca o que cumpriu e acompanha o seu progresso. Funciona até sem internet.
✓ Cada dia com versículo, reflexão, missão e o cardápio da manhã, do almoço e da tarde. Você só segue.
✓ Informe peso, altura e objetivo e o app mostra quanto você pode comer por dia e em cada refeição.
✓ Filtros para perda de peso, ganho de massa magra e "cabe na minha meta". Cada receita com calorias e proteína.
✓ 8 lições curtas com o que a Bíblia diz, o prato do sacerdote, o ritmo manhã e tarde e o que a ciência já descobriu.
✓ A feira de cada semana pronta e um plano para manter o resultado depois dos 21 dias.
“Isso será saúde para o teu corpo e refrigério para os teus ossos.”Provérbios 3:8
A Bíblia já apontava o caminho. Veja o que os pesquisadores encontraram:
39 adultos fizeram o Jejum de Daniel por 21 dias. O LDL caiu em média de 100,6 para 80,0 mg/dL e a insulina em jejum também baixou.
Universidade de Memphis · Nutrition & Metabolism, 2012“No fim dos dez dias, a aparência deles era melhor e estavam mais fortes do que todos os jovens que comiam das iguarias do rei.”Daniel 1:15
No estudo PREDIMED, quem seguiu a dieta mediterrânea com azeite ou castanhas (a parente moderna da mesa bíblica) teve cerca de 30% menos eventos cardiovasculares.
New England Journal of Medicine, 2018“Terra de trigo e cevada, de vides, figueiras e romãzeiras; terra de oliveiras, de azeite e de mel.”Deuteronômio 8:8
Contra 29% das pessoas comparáveis. Quem serve precisa de um jeito simples de cuidar da própria mesa.
Duke Clergy Health Initiative, 2008“Amado, desejo que você tenha saúde e que tudo lhe vá bem, assim como vai bem a sua alma.”3 João 1:2
“Que todo o vosso espírito, alma e corpo sejam conservados íntegros.”1 Tessalonicenses 5:23
Os estudos do Jejum de Daniel foram pequenos. Eles mostram um bom caminho, não uma promessa: cada corpo responde de um jeito.
Arraste para o lado →
Pães de cevada, peixe de São Pedro, codornas do deserto, o bolo de passas de Davi… Cada receita com a sua história na Bíblia, calorias e filtro por objetivo. Junto com as do app, são 100 receitas.
As três semanas de Daniel 10, com leitura, oração e cardápio de cada dia, a lista do que pode e do que evitar e como sair do jejum sem passar mal.
4 semanas de cardápio para a casa toda, receitas que as crianças comem, lancheiras prontas e uma história bíblica com pergunta para conversar à mesa todos os dias.
Se você comprasse cada parte separada, pagaria:
fora as jornadas novas
| O que vem | Mensal | Vitalício |
|---|---|---|
| App de 21 dias e calculadora | ✓ | ✓ |
| Receitas | 20 | 100 |
| Jejum de Daniel Guiado | ✕ | ✓ |
| Mesa da Família | ✕ | ✓ |
| Jornadas novas | ✓ | ✓ |
| Acesso | enquanto pagar | para sempre |
Cada semana que a mesa fica "para segunda-feira" é mais uma semana de cansaço, de roupa apertando e de exame pedindo atenção.
Aqui você não precisa pensar em nada: abre o app, vê o Dia 1 e começa hoje com o que já tem na geladeira. Em 21 dias você terá vivido a mesa dos sacerdotes do começo ao fim.
Quero começar hojeEscolher meu planoLogo após a aprovação do seu pagamento, você recebe no seu e-mail de compra os seus dados de acesso.
Ah, se você não gostar do app, você tem 7 dias de garantia e o seu dinheiro volta.
Ou seja, você não corre nenhum risco.
Logo depois da aprovação do pagamento, você recebe no e-mail da compra o link do app. Para entrar, digita esse mesmo e-mail e recebe um código de 6 números. Não precisa criar senha.
Não. O app abre direto pelo link no navegador do celular. Se quiser, toque em "Adicionar à tela inicial" e ele ganha um ícone, igual a um aplicativo.
Sim. Depois que você abre o app uma vez com internet, ele fica salvo no celular e abre mesmo sem conexão.
O mensal libera o app de 21 dias, a calculadora e 20 receitas enquanto a assinatura estiver ativa. O vitalício libera tudo (100 receitas, Jejum de Daniel e Mesa da Família) para sempre, pagando uma vez só.
Pode, quando quiser, sem multa. O acesso continua até o fim do período já pago.
Não. A Bíblia diz que todo cristão faz parte de um "sacerdócio real" (1 Pedro 2:9). A dieta é para qualquer pessoa que quer cuidar do corpo como templo.
Não. São 3 refeições por dia e um lanche, com comida de verdade. A calculadora ajuda a ajustar a quantidade ao seu objetivo.
Sim. Você tem 7 dias de garantia: se não gostar, o seu dinheiro volta. Você não corre nenhum risco.
O app é educativo e não substitui o seu médico ou nutricionista. Nesses casos, mostre o plano ao profissional que acompanha você antes de começar. A calculadora não faz o cálculo para gestantes e menores de 18 anos.
"Quer vocês comam, quer bebam, façam tudo para a glória de Deus."1 Coríntios 10:31
Ok! Quero começar a minha mesa novaEscolher meu plano